Gratis Mindfulness Verdieping & Oefening in Oktober/November 2025
Samen mindfulness levendig houden — met rust, plezier en verbinding”
Heb je een meditatie cursus; een 8-weekse MBSR Mindfulness training of andere vergelijkbare training gevolgd en vond je dat waardevol, maar merk je dat het lastig is om er alleen mee bezig te blijven?
Of zoek je verdieping, inspiratie en de verbinding van het samen kunnen delen?
In oktober/november nodig ik je uit om gratis deel te nemen aan 3 verdiepings- en oefensessies.
“Samen oefenen geeft niet alleen meer motivatie en regelmaat, maar ook een intensievere beleving. Door ervaringen te delen en elkaar te inspireren, houd je mindfulness levendig in je dagelijks leven.”
Marina van der Arend
Voor wie zijn deze sessies?
Deze bijeenkomsten zijn bedoeld voor iedereen die:
-
- een 8-weekse mindfulnesstraining heeft afgerond;
- mindfulness waardevol vindt, maar het lastig vindt om het zelfstandig vol te houden en
- graag samen oefent in een open, warme en betrokken sfeer.
"Geef Mindfulness een plek in je dagelijks leven en jezelf de rust die je verdient!"
Waarom samen oefenen?
Het werkt:
-
- motiverend: je maakt er sneller een gewoonte van.
- verdiepend: samen mediteren brengt vaak meer rust en inzicht.
- inspirerend: je leert van elkaar en krijgt frisse ideeën om mindfulness in je dagelijks leven te integreren.
wat kun je verwachten?
Gezamenlijk mindfulness-oefeningen (zoals bodyscan, ademruimte, zit- en loopmeditatie).
Verdieping van thema’s uit de training, zoals stress, acceptatie en mildheid.
Uitwisseling van ervaringen en ruimte voor vragen.
Een warme, open en veilige sfeer.
Praktische informatie
GRATIS MINDFULNESS VERDIEPING & OEFENING in OKTOBER 2025
WANNEER
Dinsdagavond 28 oktober & 4 – 11 november 2025.
Aanmelden is in principe voor alle 3 de dinsdagen, maar als je niet alle dagen kunt, dan is dat ook geen probleem.
tijd
Van 19.30 tot 20.30 uur
Waar?
ONLINE.
Kosten
Gratis
Deze sessies zijn onderdeel van een pilot om te onderzoeken of er behoefte is aan een regelmatig oefenmoment.
Ik hoor ook graag hoe deelnemers het ervaren, zodat ik kan ontdekken hoe ik dit in de toekomst verder kan vormgeven.
Meld je gratis aan
Wil je in meedoen of meer weten? Meld je eenvoudig met onderstaande button aan.