Gratis proefles Mindfulness Verdieping & Oefening
Samen mindfulness levendig houden — met rust, plezier en verbinding”
Heb je een meditatie cursus; een 8-weekse MBSR Mindfulness training of andere vergelijkbare training gevolgd en vond je dat waardevol, maar merk je dat het lastig is om er alleen mee bezig te blijven?
Of zoek je verdieping, inspiratie en de verbinding van het samen kunnen delen?
2-wekelijks op een dinsdagavond geef ik een online Mindfulness Oefen- & Verdiepingssessie. Interesse om vrijblijvend een keer gratis mee te doen?
“Samen oefenen geeft niet alleen meer motivatie en regelmaat, maar ook een intensievere beleving. Door ervaringen te delen en elkaar te inspireren, houd je mindfulness levendig in je dagelijks leven.”
Marina van der Arend
Voor wie zijn deze sessies?
Deze bijeenkomsten zijn bedoeld voor iedereen die:
-
- een 8-weekse mindfulnesstraining heeft afgerond;
- mindfulness waardevol vindt, maar het lastig vindt om het zelfstandig vol te houden en
- graag samen oefent in een open, warme en betrokken sfeer.
"Geef Mindfulness een plek in je dagelijks leven en jezelf de rust die je verdient!"
Waarom samen oefenen?
Het werkt:
-
- motiverend: je maakt er sneller een gewoonte van.
- verdiepend: samen mediteren brengt vaak meer rust en inzicht.
- inspirerend: je leert van elkaar en krijgt frisse ideeën om mindfulness in je dagelijks leven te integreren.
wat kun je verwachten?
Gezamenlijk mindfulness-oefeningen (zoals bodyscan, ademruimte, zit- en loopmeditatie).
Verdieping van thema’s uit de training, zoals stress, acceptatie en mildheid.
Uitwisseling van ervaringen en ruimte voor vragen.
Een warme, open en veilige sfeer.
Praktische informatie
GRATIS MINDFULNESS PROEFLES VERDIEPING & OEFENING
WANNEER
Op een dinsdagavond – 2-wekelijks in de even weken.
tijd
Van 19.30 tot 21.00 uur
Waar?
ONLINE.
Kosten
Gratis proefles.
Meld je gratis aan
Wil je in meedoen of meer weten? Meld je eenvoudig met onderstaande button aan.