Mindfulness Oefensessies voor Inspiratie & Verdieping
Vervolg na de 8 weeks mindfulness mbsr training
Heb jij een 8-weekse MBSR Mindfulness training gevolgd en vond je dat waardevol, maar merk je dat het lastig is om er in je eentje mee bezig te blijven? Dan zijn deze wekelijkse inspiratie- en verdiepingssessies misschien precies wat je zoekt.
“Samen mindfulness levendig houden –
met verdieping, plezier en echte verbinding.”
Marina van der Arend
Waarom Mindfulness en mediteren blijven oefenen in een groep?
Veel mensen ervaren dat mindfulness pas echt gaat leven wanneer je het regelmatig oefent. Toch kan het in de drukte van alledag moeilijk zijn om er tijd en ruimte voor te maken. Door samen met anderen te oefenen:
- houd je de discipline en regelmaat vast,
- ervaar je een diepere beleving,
- en krijg je inspiratie om mindfulness in je dagelijks leven te integreren.
"Gun jezelf de rust die je verdient!"
Wat zijn mindfulness inspiratie- en verdiepingssessies?
Het gaat niet om “weer een training volgen”, maar om jezelf een steuntje in de rug te geven om mindfulness levendig te houden.
Wekelijkse momenten om samen te oefenen, verdiepen en ervaringen te delen. De kennis , die weggezakt is, wordt opgefrist. En er is tijd om vragen te stellen aan een ervaren Mindfulness begeleider.
wat kun je verwachten?
Gezamenlijk oefenen met bekende mindfulness-oefeningen (zoals bodyscan, ademruimte, zitmeditatie of loopmeditatie).
Verdieping op thema’s uit de training, zoals omgaan met stress, acceptatie, vriendelijkheid en mildheid.
Uitwisseling van ervaringen in een warme, open en veilige sfeer.
Ruimte voor vragen en het delen van inspiratie.
Voor wie zijn deze bijeenkomsten bedoeld?
-
Iedereen die al een 8-weekse MBSR training gevolgd heeft of iets vergelijkbaars
-
Voor wie mindfulness waardevol vindt, maar het lastig vindt dit alleen vol te houden
De sfeer
De bijeenkomsten zijn laagdrempelig en ontspannen. In een open en vriendelijke setting oefenen we samen; is er ruimte voor echte, authentieke verbinding en mag er ook gelachen worden.
“Uit ervaring weet ik hoe inspirerend en verdiepend het is om samen te mediteren en inzichten uit te wisselen. Mijn wens is een warme plek te creëren waar iedereen zichzelf kan zijn en echte verbinding kan ervaren.”
Marina van der Arend
Praktische informatie
MINDFULNESS INSPIRATIE- & VERDIEPINGSSESSES
Startdatum
In januari 2026 wil ik weer de (wekelijkse) Mindfulness Verdiepingssessies op gaan starten. Het aanbod ga ik binnenkort nog verder uitwerken
Heb je zin om je aan te sluiten?
Of wil je op de hoogte gehouden worden wanneer ik van start ga, vul dan vrijblijvend het contactformulier in of mail me op: info@mindfulnessmarina.nl.
Wanneer
Dinsdagavond van 19.30-21.00 uur.
Waar?
Deze sessies geef ik ONLINE.
En mocht er veel vraag komen naar sessies op locatie in Breda, dan ga ik mijn aanbod daarmee uitbreiden.
Kosten
Volgt binnenkort.
Heb je vragen of wil je graag vooraf eerst even kennismaken.
Vul dan het contactformulier in voor een gratis kennismakingsgesprek.