5 praktische rustmomenten voor op de werkvloer.

speciaal voor zorgprofessionals.

Direct toepasbaar tussen de zorgtaken door.

Ben jij na de klinische les ook zo enthousiast over mindfulness, maar merk je dat de waan van de dag je op de afdeling al snel weer opslokt? Of kon je er tijdens de les niet bij zijn, maar gun je jezelf wel meer rust tijdens je dienst?

Dan is deze gratis e-mailchallenge speciaal voor jou.

In de zorg ren je de hele dag de benen uit je lijf voor een ander. Maar om goed voor een bewoner te kunnen zorgen, moet je eerst goed voor jezelf zorgen. Je kunt immers niet schenken uit een lege kop.

Wat kun je verwachten?

Geen ellenlange lappen tekst of zweverige theorieën. Je ontvangt elke 5 dagen één korte, concrete e-mail op een vast tijdstip. Een fijne, regelmatige reminder die je in minder dan een minuut leest.

Elke mail bevat één krachtige ‘micro-oefening’ of tip die direct aansluit op jouw praktijk:

• De deurenknop-oefening:
  Hoe je van een simpele handeling een oplaadmoment maakt.

• Grip op de hectiek:
  Wat te doen als de belletjes blijven gaan en de werkdruk stijgt.

• Uit de zorg-modus:
  Hoe je na een pittige dienst je werk écht op de afdeling achterlaat.

• De 3-staps ademruimte:
  Jouw mini-pauzeknop op het toilet of tussen twee kamers door.

• Mildheid voor jezelf:
  Omdat jouw eigen welzijn de basis is voor goede zorg.